根據醫學記載，茶有助於延緩衰老，抑制心血管疾病。茶裡頭含的茶多酚，有較強的收斂作用，對病原菌、
病毒有明顯的抑制作用，對消炎止瀉有明顯效果。以及醒腦提神，利尿，預防蛀牙等。
茶葉的保健成分
茶所含的保健機能性較重要的是氟(防蛀牙)、咖啡因(刺激中樞神經、利尿)、兒茶素(抗氧化、抗炎、抗菌、
抑制血壓上升)、黃酮醇(強化微血管壁、消除口臭)、r-胺基丁酸(降血壓、解酒)等。
喝茶對身體的好處
1) 抗氧化作用、延緩老化
2) 抗癌、抗突變
3) 抗菌、抗病毒、預防蛀牙、牙周炎
4) 除臭作用、抑制動脉硬化、降血糖作用
5) 降血壓作用
6) 抗過敏及消炎作用、抗輻射作用
7) 對重金屬的解毒作用(預防腦中風、保護肝功能、預防肥胖)
8) 鎮靜、鎮痛、安眠、放鬆、抗菌、殺菌、抗肥胖
9) 改善腸內叢菌及整腸
10) 有助強化骨質